Jednorazowa oferta po zapisie

Odrzucenie, zaufanie i przynależność to miejsca, które dotykają nas najmocniej

Zanim obejrzysz szkolenie, możesz otrzymać dostęp do głębokiego procesu o odrzuceniu, lęku przed bliskością, zaufaniu i przynależności.

Twój zapis został potwierdzony

Wszystkie informacje wysłałam na Twojego maila.

Najpierw obejrzyj krótkie nagranie ↓

Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam dodatkowo po zapisie.

✓
Zrozumiesz, dlaczego nawet drobne odrzucenie potrafi uruchomić lęk, chaos emocjonalny albo potrzebę wycofania się.
✓
Zobaczysz, jak nieświadomie sabotujesz bliskość — mimo że tak bardzo jej pragniesz — i jak stopniowo zacząć to zmieniać.
✓
Otrzymasz praktyczne ćwiczenia oraz prowadzone procesy audio, dzięki którym nie tylko zrozumiesz swoje schematy — ale realnie zaczniesz je zmieniać.
Chcę otrzymać dostęp Zobacz zawartość

Oferta dostępna tylko na tej stronie po zapisie.

Znasz to?

Co dzieje się w Tobie, kiedy ktoś dotyka Twojego poczucia bezpieczeństwa, zaufania i bycia ważną/ważnym?

Ktoś nie odpisał, odszedł, zawiódł albo nie wybrał Cię tak, jak potrzebowałeś - a Ty ze ściskiem w brzuchu zastanawiasz się - co ja znowu zrobiłem?

To często dotyka czegoś głębiej.

Nie tylko tej jednej sytuacji.

Ale poczucia, że znowu jesteś „za bardzo” albo „niewystarczająca/niewystarczający”.

Lęku, że jeśli pokażesz więcej siebie, ktoś się oddali.

Pragnienia, żeby wreszcie nie musieć zasługiwać na miejsce w czyimś życiu.

Czasem cisza nie jest już tylko ciszą.

Przypomina wszystkie wcześniejsze momenty czekania, aż ktoś Cię zauważy.

Jedno chłodniejsze zdanie nie jest już tylko zdaniem.

Uruchamia napięcie, analizowanie i próbę zrozumienia, co zrobiłaś/zrobiłeś nie tak.

Czy mogę znowu komuś zaufać?
Czy jestem wystarczająca/wystarczający?
Czy dla mnie naprawdę jest miejsce?
Czy jeśli pokażę, czego potrzebuję, ktoś zostanie?
Czy mogę być blisko i nie stracić siebie?

Chciałabym pomóc Ci zrozumieć Twój świat wewnętrzny, który uruchamia się w relacjach, gdy zaczynasz bać się utraty, bliskości, przynależności albo własnej wartości. Gdy nie potrafisz zaufać, bo zawiodłeś się wielokrotnie albo po prostu trudno Ci poradzić sobie z bólem emocjonalnym.

Wejdziemy razem w miejsca, w których możesz zobaczyć siebie łagodniej i prawdziwiej.

Pomogę Ci zobaczyć, co naprawdę uruchamia się w Tobie w relacjach — i zacząć wracać do większego spokoju, zamiast reagować z lęku, napięcia albo poczucia, że musisz zasługiwać na bliskość.

Przeprowadzę Cię przez miejsca, w których możesz:

  • przestać walczyć o to, żeby ktoś Cię wybrał
  • zrozumieć lęk, który pojawia się, gdy boisz się utraty więzi
  • zacząć odbudowywać zaufanie po rozczarowaniu, bez wracania do naiwności
  • poczuć przynależność bez ciągłego dopasowywania się do innych
  • zobaczyć wierność jako spokojny, dojrzały wybór — a nie napięcie, sprawdzanie i kontrolę
  • odróżnić obietnice od realnego bezpieczeństwa, które widać w codziennych czynach

To może być dla Ciebie, jeśli…

Relacje poruszają Cię bardziej, niż pokazujesz na zewnątrz.

Kiedy ktoś się oddala, zaczynasz szukać winy w sobie.

Jedna chłodniejsza wiadomość, mniej czułości, dłuższa cisza albo inny ton głosu potrafią uruchomić napięcie, niepokój i pytanie: „Czy zrobiłam/zrobiłem coś nie tak?”

Po odrzuceniu trudno Ci wrócić do siebie.

Nawet jeśli wiesz, że jedna osoba nie definiuje Twojej wartości, emocje mówią coś innego. Boli nie tylko to, co się wydarzyło — ale to, co zostaje w Tobie po tym doświadczeniu.

Chcesz ufać, ale część Ciebie stale sprawdza.

Chcesz spokoju, bliskości i bezpieczeństwa, ale kiedy zaczyna Ci zależeć, pojawia się czujność: czy ta osoba naprawdę zostanie, czy znowu się rozczaruję?

Pragniesz bliskości, ale nie chcesz stracić siebie.

To nie zawsze wygląda jak uciekanie. Czasem wygląda jak dopasowywanie się, odpuszczanie swoich potrzeb i bycie „łatwą/łatwym do kochania”, aż w końcu bliskość zaczyna oznaczać rezygnację z siebie.

Masz za sobą zdradę, zawód albo relację, po której trudno zaufać.

Czasem pytanie nie brzmi już tylko: „czy ta osoba znowu mnie zrani?”, ale głębiej: „czy ja jeszcze potrafię ufać i odróżnić intuicję od lęku?”

Jesteś wśród ludzi, ale nie zawsze czujesz przynależność.

Można mieć kontakt z ludźmi i nadal czuć się samotnie. Można być w relacji i nadal czekać, aż ktoś naprawdę zobaczy. Przynależność nie polega na tym, że ktoś jest obok.

Ten proces powstał właśnie dla tych miejsc w Tobie.

Nie po to, żeby obiecać Ci idealne relacje. Ale po to, żebyś mogła/mógł lepiej zrozumieć swoje reakcje, przestać mylić lęk z intuicją i zacząć wracać do siebie nawet wtedy, gdy ktoś milczy, odchodzi, zawodzi albo nie potrafi kochać tak, jak potrzebujesz.

Nie muszę walczyć o miejsce.
Nie muszę zasługiwać na miłość.
Nie muszę tracić siebie, żeby być blisko.
Mogę budować relacje z większego spokoju, a nie z lęku.
Co znajdziesz w środku?

8 lekcji w formie e-booków i audiobooków

To proces, który prowadzi Cię przez ból emocjonalny, odrzucenie, lęk przed bliskością, przynależność, zaufanie i dojrzałą wierność w relacjach.

8 e-booków8 audiobooków150 minut audio77 stron lekcji
→Przewiń w bok i zobacz lekcje
Lekcja 1

Ból emocjonalny

Audiobook • 20 minutE-book • 10 stron

Jak dać sobie przestrzeń na przeżycie emocji zamiast ciągle od nich uciekać.

Lekcja 2

Odrzucenie

Audiobook • 20 minutE-book • 10 stron

Dlaczego odrzucenie tak mocno uderza w poczucie własnej wartości.

Lekcja 3

Lęk przed bliskością

Audiobook • 18 minutE-book • 10 stron

Jak rozpoznać mechanizmy sabotujące relację dokładnie wtedy, gdy robi się blisko.

Lekcja 4

Przynależność

Audiobook • 24 minutyE-book • 11 stron

Jak odróżnić zdrową więź od zależności, która odbiera autonomię.

Lekcja 5

Zaufanie

Audiobook • 18 minutE-book • 9 stron

Jak ufać mądrzej — bez naiwności, ale też bez ciągłej kontroli i podejrzliwości.

Lekcja 6

Wierność

Audiobook • 18 minutE-book • 10 stron

Czym naprawdę jest lojalność emocjonalna, partnerska i przyjacielska.

Lekcja 7

Odbudowa zaufania

Audiobook • 16 minutE-book • 9 stron

Jak budować relację opartą na spójności słów, działań i bezpieczeństwa.

Lekcja 8

Wierność po zdradzie

Audiobook • 16 minutE-book • 8 stron

Kiedy odbudowa relacji ma sens i jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

To nie jest tylko teoria

Otrzymasz też 7 praktycznych ćwiczeń

Te ćwiczenia pomagają przełożyć wiedzę na konkretne doświadczenie. Nie chodzi tylko o „zrozumienie siebie”, ale o zobaczenie własnych schematów w praktyce.

7 ćwiczeń PDFPonad 40 stron materiałówPraktyczne zadania i refleksje
→Przewiń w bok i zobacz ćwiczenia
✦

Każde ćwiczenie zostało stworzone tak, aby pomóc Ci zauważyć mechanizmy, które do tej pory działały automatycznie — w relacjach, zaufaniu, granicach i poczuciu bezpieczeństwa.

Ćwiczenie 1

Jak skutecznie budować własne granice?

Ćwiczenie PDF6 stron

Zobaczysz, gdzie kończy się zdrowa bliskość, a zaczyna rezygnowanie z siebie.

Ćwiczenie 2

Jak wyjść z destrukcyjnych układów?

Ćwiczenie PDF6 stron

Przyjrzysz się relacjom, które trzymają Cię przez lęk, poczucie winy albo zależność.

Ćwiczenie 3

Test spójności słów i czynów

Ćwiczenie PDF4 strony

Sprawdzisz, czy deklaracje naprawdę pokrywają się z działaniem.

Ćwiczenie 4

Przełamywanie lęku przed zaufaniem

Ćwiczenie PDF5 stron

Zobaczysz, co dokładnie blokuje Cię przed otwarciem się na drugą osobę.

Ćwiczenie 5

Mapa Twojego zaufania

Ćwiczenie PDF4 strony

Ułożysz własną mapę relacji: komu ufasz, gdzie się zamykasz i dlaczego.

Ćwiczenie 6

Rytuały wzmacniające indywidualność

Ćwiczenie PDF9 stron

Nauczysz się być blisko bez tracenia swojej autonomii i przestrzeni.

Ćwiczenie 7

Rytuały tożsamości partnera/partnerki

Ćwiczenie PDF8 stron

Wzmocnisz poczucie bycia w relacji świadomie, dojrzale i z własnego wyboru.

Najgłębsza część

A na koniec zabieram Cię tam, gdzie naprawdę dzieje się zmiana

Trzy prowadzone procesy, w których - moim głosem, krok po kroku - przejdziemy razem przez Twoje najtrudniejsze miejsca. Zamknij oczy, włóż słuchawki i po prostu daj się poprowadzić.

3 prowadzone procesy audioOparte na psychologii przywiązaniaKażdy ok. 20 minut
→Przewiń w bok i zobacz procesy
Proces 1

Wolność od lęku przed odrzuceniem

Audio • ok. 20 minutProwadzony

Ta część Ciebie, która woli się nie odsłaniać — bo a nuż ktoś odejdzie. W tym procesie pokażesz się ze wszystkim, co w sobie nosisz, i pierwszy raz poczujesz, że można zostać przyjętym bez udowadniania, że się na to zasługuje.

Proces 2

Poczucie przynależności

Audio • ok. 20 minutProwadzony

Bywa, że jesteś wśród ludzi, a i tak czujesz się trochę z boku — jakby inni mieli klucz, którego Tobie nie dano. Tutaj doświadczysz czegoś przeciwnego: że jest miejsce, które jest tylko Twoje, i że naprawdę do niego należysz.

Proces 3

Zdrowe zaufanie — do siebie i innych

Audio • ok. 20 minutProwadzony

Jeśli stale jesteś czujna/czujny, sprawdzasz, kontrolujesz — kiedyś to Cię chroniło. Tutaj poczujesz, jak to jest oprzeć się na kimś i nie zostać zawiedzionym, a przede wszystkim odzyskasz zaufanie do własnego wewnętrznego głosu.

✦

To łagodna i całkowicie bezpieczna praktyka. Nie cofamy się do trudnych wspomnień ani nie rozdrapujemy ran — budujemy w Tobie nowe, dobre doświadczenie. Idziesz w swoim tempie, sama/sam decydujesz, kiedy włączyć, a do każdego procesu możesz wracać, ile chcesz. Za każdym razem zadziała trochę głębiej.

Jednorazowa oferta po zapisie

Zacznij rozumieć swoje relacje jeszcze przed szkoleniem.

Ten proces pomoże Ci lepiej zrozumieć odrzucenie, lęk przed bliskością, emocjonalny chaos, trudność z zaufaniem oraz mechanizmy, które wpływają na Twoje relacje i poczucie bezpieczeństwa.

✓
8 audiobooków i e-booków o odrzuceniu, bliskości, zaufaniu i relacjach
✓
7 praktycznych ćwiczeń pomagających budować granice, bezpieczeństwo i świadomość relacyjną
✓
3 prowadzone procesy audio — przeżyciowa praca nad odrzuceniem, przynależnością i zaufaniem
✓
Ponad 3 godziny materiałów audio, których możesz słuchać jak spokojnego podcastu
Proces online

Odrzucenie, lęk przed bliskością i przynależność

Proces pomagający lepiej zrozumieć własne schematy, emocje i sposób budowania bliskości oraz relacji.

97 zł
19 zł
Dostęp do materiałów otrzymasz natychmiast po zakupie. Oferta dostępna tylko na tej stronie po zapisie.
Tak, chcę otrzymać natychmiastowy dostęp Wróć do nagrania i zobacz szczegóły
Polityka prywatności·Regulamin
© Szkoła Intymności · cpnsgrow.pl